Manual Completo De Entrenamiento Para Triatlón, Mark Kleanth

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Manual Completo De Entrenamiento Para Triatlón, Mark Kleanthous

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DESCRIPCIÓN

Manual completo de entrenamiento para triatlón te cuenta todo lo que necesitas saber sobre triatlón, tanto si te estás iniciando deportivamente como si destacas practicando otro deporte. Te explica desde cómo ponerte en marcha –qué equipamiento comprar, la dieta que necesitarás, cómo elaborar un programa de entrenamiento y la forma de organizar tu ocupada vida para adaptarlo– hasta cómo acabar una prueba, así como la manera de recuperarte convenientemente de ella. Además incluye el método de puntos exclusivo del autor para autoevaluar el nivel de estrés de entrenamiento de cada aspecto que afecta a tu rendimiento mental y físico. Este manual te mostrará, en definitiva, cómo lograr el máximo nivel posible en triatlón, no necesariamente entrenando con mayor dureza, sino más inteligentemente.

CARACTERÍSTICAS

Autor: Mark Kleanthous
Editor: Editorial Tutor
ISBN: 978-8479029487
Año: 2013
Pasta: Tapa Blanda
No. Pag.: 344
Idioma: Español

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